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45岁以上女性,常吃几种食物,延缓衰老养子宫,
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-04-23

  随着年龄增长,许多女性都有提前进入更年期的烦恼,由于身体内各个器官功能的日渐衰退,再加上日常子宫保养不当,就很容易造成卵巢雌激素分泌功能逐渐下降,导致体内雌激素水平减少。

  体内雌激素的含量对女性不管是外形体貌还是身体健康来说都至关重要,因此,女性想要延缓衰老,缓解各种更年期症状,不妨试试以下小编即将推荐的几种食物,或许会有意想不到的收获。

  当归

  当归还有一个鲜为人知的别名,叫做“妇科圣药”,不仅男性可以用来缓解肾虚亏损,当归对女性来说也是不可多得的一味良药。首先,当归具有补血养血的功效,能够有效弥补女性生理期时的大量失血,促进血液循环,调理气血不足等现象,改善女性气色。其次,当归还具有润肠通便的功效,能够促进女性体内排毒,抑制脂肪、糖类等物质堆积,减少身体代谢负担,还有利于女性保持理想体型,控制体重。最后,当归还被用来广泛应用于多种妇科肿瘤的治疗,女性常食更有利于预防妇科疾病,保养子宫。

  鱼肝油

  鱼肝油富含维生素D,而维生素D是我们体内促进钙质吸收的重要元素,不仅能预防女性随年龄增长而出现的体内钙质流失,导致骨质疏松、大量脱发等现象,还能促进体内雌激素水平的调节,抑制雌激素减少,预防提前进入更年期或提前闭经等问题。同时,鱼肝油还可以用来改善视力衰退,保护眼睛,使女性明眸善睐。

  大豆

  大豆中丰富的植物雌激素能够与女性体内的雌激素产生双向调节的作用,不仅能激发雌激素分泌,还能抑制雌激素水平过高,有利于维持女性体内正常的雌激素水平,促进女性生长发育。此外,大豆中还含有大量的蛋白质和膳食纤维,脂肪含量却很低,女性经常食用还能减少其他高脂肪高热量的食物摄入,有效控制体型,保养肌肤。

  雌激素对女性具有不可替代的作用,不仅调控着女性的生理周期,还影响女性的衰老速度,尤其是上了年纪的女性不可忽视,平时饮食中要多注意保养。