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经常吃外卖容易不孕? 还会影响试管成功率?
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-29

  今天看到一个话题,说不吃水果或经常吃快餐的人群容易不孕?WHAT,真的么?

  想到小编自己也是经常吃快餐,于是忙不迭的去找了相关资料,结果还真有这方面的研究报告。

  5月4日,英国生殖医药学权威期刊《人类生殖》杂志公布了一项研究调查报道,名为《女性快餐吃多了容易不孕》。

  在这篇报告中,研究人员对来自英国、澳大利亚和新西兰5598名孕妇在受孕前3个月多的饮食进行了详细记录,结果显示不吃或水果吃得少的女性比吃水果的女性受孕时间平均慢2周,每周吃4次以上快餐的女性,受孕时间比不吃快餐的女性慢了1个月。

  除此之外,该研究报告还显示,不吃或少吃水果的女性不孕风险率达12%,每周吃4次以上快餐的女性不孕风险率达16%。因此,饮食结构不合理是导致不孕的主要原因之一。

  不仅如此,经常吃快餐的女性,试管成功率也会比不吃快餐的女性低。据美国一项研究表明,快餐包装盒里的增塑剂“邻苯二甲酸酯”会严重破坏人体内分泌水平,甚至损害生殖系统功能导致女性出现不孕难孕,还会提高患自闭症或哮喘病的风险。经常吃快餐的女性体内的邻苯二甲酸酯水平比普通人高出40%,这类化学物质不仅影响身体健康,还会影响试管婴儿,导致试管失败。

  所以,如果姐妹想快点怀上baby,在饮食上就应该多吃水果,少吃快餐!但也不用太过担心,毕竟吃快餐还怀孕的人大把滴,只需要我们平时在饮食上多注意。对于准备做试管的姐妹来说,多吃这些食物还会有利于提高怀孕成功率:

  1.多吃富含碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,保护卵巢。

  2.多吃富含维生素的食物,可以保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂、降血糖,而且还能延缓卵巢功能衰退。

  3.多吃富含蛋白质的食物,可以预防试管取卵过程腹水的发生。

  4.补充叶酸,可以降低胚胎细胞的增殖、分化及流产风险。因此,在试管进周前就要开始补充叶酸,并维持到整个孕期。

  5.多吃含碘丰富的食物,保证胎儿的智力和体格正常发育。建议试管进周前,姐妹除了规律食用碘盐外,每周应再摄入1次含碘丰富的食物,如海带、紫菜等。

  总之,姐妹若想提高试管成功率,首先要有一个健康的饮食结构,膳食均衡,多吃新鲜果蔬,少吃不健康的食品,适当补充一些孕期需要的营养素。除此之外,保持有规律的作息生活,不抽烟、不喝酒、不熬夜、多运动,适当的运动会促进新陈代谢及血液循环,延缓卵巢衰老,提高卵子质量,在一定程度上对试管成功有帮助。

  当然,在试管进周之前,一定要去医院进行相关检查,遵照医生的建议将身体调整到最佳状态,这样才能顺利进周,早日迎来好孕。