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经期一旦出现这6个症状,别不当回事:十有八九
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-04

  女性一生中会历经大概400次左右的月经期,还有怀孕、生产,这其中的气血流失是不言而喻的,气血不足无疑会引起月经不调、宫寒畏冷、手脚冰凉等症状。而且,人体的脏腑、经络也都需要气血的供给才能维持其正常的运转。

  月经作为女人身体的晴雨表,必须要关注,如果出现以下症状,就要注意补气血!若没重视,轻者脸色差、人体免疫力下降,严重的话会提早进入更年期、加快衰老速度,甚至会导致导致不孕不育!

  经期一旦出现这6个症状,别不当回事,十有八九不能生育了!

  1、经期拉肚子

  来月经就拉肚子,病因就是气血不足。当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。

  2、痛经

  小腹疼痛,或月经期间小腹疼痛加重,这是因为气血不足无法滋养子宫,从而伴随脸色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手脚冰凉等症状出现。

  3、经血发黑、有血块

  正常的经血颜色应该是鲜红的,没有血块说明气血充盈。若是气血不足,就无法推动血液运行,血液活不起来停留久了,新鲜的血液就会变质发黑,形成血块。

  4、经期时间短

  正常的月经出血一般持续3~7天,但是如果生理期时间过短,你就要注意了。 据妇科专家介绍称,月经时间过短,多数是内分泌失调,雌激素分泌过少所导致的。女性雌激素分泌过少,体内循环速度变慢,皮肤失去以往的光泽和弹性,长此以往,易出现衰老症状。

  5、量多

  女性月经量的多少因人而异,一般是20~100毫升。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。

  6、月经提前、推迟

  正常女性循环周期为28天,若月经总是提前来,时间又长,血流止不住,往往是气虚缺血所致,从而导致身体虚弱,抵抗力差,经常容易感冒发烧、脸色差。而月经总是推迟,则说明身体的血少了,没有多余的血液给子宫,导致月经周期推迟。

  中医院老教授:多吃这3种食物,远离月经不调

  1、多吃红豆

  很多人喜欢吃红豆,吃的最多的就是用它来煮粥,红豆营养不低,妹子们经常吃的话对身体很好,可以补血,而且如果亲戚来的时候肚子痛的话,吃点它可以缓解一下,如果妹子是宫寒女的话,那么适当的吃点红豆,效果也是非常不错的,尤其是在大姨妈走后要多吃!坚持多食用,在下次来姨妈之时,能帮助卵巢排毒!

  2、多喝红糖

  红糖对女人来说是特别好的,适合生理期的女人多喝,尤其是姨妈走后,要坚持食用!红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、葡萄糖等成分,对皮肤细胞具有强效的抗氧化以及修护的作用,可以让肌肤美白,而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜“成分,具有强力的解毒功效,能将身体中剩余过量的黑色素从真皮层中导出,起到美容养颜的作用。

  这红糖对女人很好,生理期的时候,坚持喝一点手工红糖,能缓解痛经,让气色变好。红糖是生活中的常用食品,红糖性温、味甘。经期喝红糖水,有助于排除卵巢毒素、排除淤血,可让身体温暖,保护好自己的子宫啦。

  3、多吃枸杞

  这枸杞是个好东西,很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为枸杞性平味甘;滋补肝肾,益精明目。枸杞里面都含有非常多的营养元素,用枸杞泡水喝的话,主要是能够帮助起到很好的保健作用,能帮助子宫排毒,还能保养子宫。关键是能补气血呢。

  枸杞具有明目,补血, 美容等好处,是特别适合女人食用的,常喝枸杞水能增强免疫,补血益气。每天早上用枸杞泡水,喝上一杯,那可是很补身体的啦,尤其适合宫寒的女孩子。

  除了多吃这3种食物,还应该在平时多吃活血通气的食物!痛经的原因一般是血流不畅,子宫位置异常等影响到经血的正常排出,多吃活血通气的食物有助于活血化淤,疏通经络,缓解痛经。而我们生活中常吃的菠菜、芹菜以及香菜和胡萝卜、香蕉、苹果等,都是很好的活血化瘀食物。

  【专家提醒:传统中药调理,从根滋养,不出2周,贫血、月经不调都好了】

  对于气血不足者,往往很多人首选的便是食疗,但其实食疗只能补形,仅仅起到辅助作用,当食物进入胃,在经过胃酸的分泌,所能达到的滋补效果便大打折扣,因此建议选择专业的传统疗法,既能加快补气血的速度,也能让人体进一步的吸收到更多的营养成分。

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  其中所含成分阿胶、大枣能够促进造血功能,补中益气,养血安神,暖宫祛寒;人参大补元气,安神益智;搭配山药、茯苓、薏苡仁、芡实、砂仁这些上等中药材,可从内到外的调理生息,补充元气、健脾补肾、益肺固精,为虚烦惊悸、失眠多梦所常用。

  每天温水冲服,从咽喉往下,顺延至五脏六腑,调气补血养元,从根本上调养。对于气血不足、月经不调、宫寒畏冷、失眠多梦、气虚乏力、腰背酸软等症状十分有效。已在食药监局备案,在网上也是可以找到的。

  温馨提示:这两种行为千万要不得

  1、熬夜

  连续加班、长时间熬夜,都很耗费气血,是诱发疾病的重要因素,长期熬夜消耗精气神,导致失眠等一系列问题。

  2、晚上剧烈运动

  晚上运动过多扰乱人体阴阳,伤害气血。白天阳气很足,要顺应阳气升发,这时候运动是合适的;晚上属阴,阳气收敛,而这个时候再去运动不符合自然规律。

  晚饭后散步等轻运动合宜,但剧烈运动如长公里跑步等不适合,特别是大汗淋漓则是损坏气血。

经期一旦出现这6个症状,别不当回事:十有八九