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闭经是女性烦恼的事情,从饮食上如何调理。
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-04

  闭经,指的是妇女月经来潮后有三个月或三个月以上未再来月经。从青春期到更年期,月经伴随着女性走过一半的人生,但如果这个时期在非妊娠状态下应该来的月经却迟迟未来,甚至好几个月都没有来了,这到底是什么原因呢?

  什么原因会导致闭经

  1、精神刺激

  这是导致女性发生月经紊乱甚至闭经的一个常见的原因,它主要是因为情绪的改变,如学习工作生活的压力、烦闷抑郁、过度紧张、重大的精神刺激等,通过大脑皮质—丘脑—下丘脑的神经内分泌途径,或经大脑—边缘系统影响下丘脑功能,导致下丘脑的促性腺激素释放激素分泌异常从而导致了月经紊乱甚至闭经。

  2、妇科病

  结核性子宫内膜炎、卵巢发育不良、卵巢不敏感综合征、多囊卵巢综合征及卵巢功能早衰等。

  3、避孕药

  长期服用避孕药,直接抑制女性体内雌性激素的产生,这是比较常见的女性不来月经的原因之一。

  4、营养缺乏

  特别是蛋白质、维生素的缺乏,可使内分泌腺功能减低,垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制,同时还减低靶器官对激素的反应,而引起闭经。其主要原因是饮食不当,如盲目瘦身,使食物中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。

  5、其他疾病

  主要包括消耗性疾病,如重度肺结核、严重贫血、营养不良等,特有的内分泌疾病,如“肥胖生殖无能性营养不良病”等;体内一些内分泌系乱的影响,如肾上腺、胰腺等功能紊乱。

  中医三种食疗治闭经

  在中医理论中,认为闭经是由于肝肾不足,气血亏虚,血脉失通所致。有虚实之分,虚者多因气血不足和肾虚,实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上,因气血不足则应补益气血,因肾虚则需补益下元,因寒凝则需温经散寒,因气滞则需疏肝理气,因血瘀则需活血化瘀。根据不同症状实行辨证施治施食,可选用下列食疗方:

  当归鸡蛋汤

  当归10克,鸡蛋3个。将当归冲洗干净,用黄酒浸泡,待泡软后,切成细丝,与鸡蛋一同放入瓦煲中,加入600毫升水,用中火煮,待蛋熟后取出剥去壳,用针在蛋白上刺10~15个孔,再放回煲中煮15~20分钟即成。每日早晚各食1个鸡蛋。经常食用可益气补血,行气调经,美容养颜,对女性血虚气滞型闭经症较为适宜。

  姜丝炒墨鱼

  墨鱼250克,生姜50克。将墨鱼洗净去骨,切成片,再将生姜切丝,锅内加入适量花生油,将墨鱼和姜丝下锅反复翻炒,于出锅前稍加调味即可。经常食用可补血通经、美容,对化源匮乏的血虚闭经者有很好的辅助治疗作用。

  黄酒炖猪蹄

  川牛膝15克,猪蹄2只,黄酒100毫升。将猪蹄刮净去毛,洗净剖开两边,切成数小块,与牛膝一起放入大瓦盅中;加入500毫升清水和黄酒,置于蒸锅中隔水炖至猪蹄熟烂;去掉牛膝,依口味加入适量盐和味精即可食用。活血通经,治疗气滞血瘀型闭经。

  日常如何调理月经?

  正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前。

  月经提前是月经不调的一个症状。月经不调的因素有很多,如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等,患者切记不要盲目的用药,应到专业的妇科进行诊断后以便明确原因,再进行科学的治疗。

  出现月经提前的症状注意调节

闭经是女性烦恼的事情,从饮食上如何调理。

  1、调整自己的心态,放松心情。

  2、生活有规律,避免熬夜、过度劳累。

  3、平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛、羊肉、猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是1:1。一定要忌食寒凉类的食物。尽量少吃辛辣、上火的食物。泄气的食物不要吃,如萝卜、山楂、花茶、豆类等等。

  4、坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头,可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏。

  5、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法。

  6、在床上做扭腰操,能有效地疏通腰骶椎以及小腹部的经络,患有妇科疾病的女士,不妨在每晚或早上醒来后,在床上做扭腰操100次,在板床上做的效果更好。

  7、注意保暖,一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖,不能让脚后跟受凉,脚后跟的内侧就是子宫反射区,脚后跟的外侧就是卵巢反射区,一定要记住,脚、腿、腰部受凉就是伤肾,就会引起小腹部的经络收缩,就会造成瘀堵,对健康十分不利。

  闭经是一种妇科常见疾病,每个女人都怕闭经。因为女人一旦经血少、间歇性闭经,就意味着进入了更年期,很快就会变得“人老珠黄”。所以在现实中,如果年轻女性也提前出现闭经,对身体危害是很大,要及时治疗哦!