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25岁胖多囊卵巢健身房减肥,分享升级经验
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-27

  我今年4月满25岁,多囊的导火线应该是我在2个月内吃了三次紧急避孕药导致,但总的原因有可能是我体重,要知道我高中毕业是一个128斤的人。现在已经怀孕,能看到胎芽了,有图有真相哈哈!感觉这一切像是做梦一样!

  刚开始查出来我还是一个大三进大四的娃,那时候体重一直稳定在118,只想着调理来月经就好,于是去了我妈一个中医朋友开中药调理来月经正常后,多囊就没管过了。

  毕业后进入目前所在的单位上班,可能伙食太好了吧,直到去年6月中旬,我已经从118猛增到140,并且我老公突然觉得要备孕了,然后我就开始去做检查,一看,杠杠的多囊啊!还有其余的问题,那些问题先不说省的混淆了。然后我就开始找原因,主要就是肥胖!

  于是我开始去健身房锻炼!!娃们!!多囊是有原因的!!有些人瘦也有多囊就是太瘦了导致激素分泌紊乱,所有多囊基本如此,但有些正常体型的人也会多囊,很有可能是垂体功能有点问题,先要确定什么原因再来调理,所以建议大家在一开始备孕的时候,把所有可以检查的检查一遍(此处敲n下黑板,同时建议夫妻一同检查,我老公是很配合检查的,有些男的去检查某些东西可能过不了自己那关)。

  我每周都会进行3次健身房运动,也请了专业私教(完全就是属于要人鞭策我才能动),中午午休的时候也会选择吃完饭10分钟后散步,下班只要不是雨天我骑单车回家,我家离单位7公里左右,用一切可能的时间进行运动,其实别小看运动,运动也是一种促进激素分泌正常的方式,但不能仅仅只运动。除运动外,我还配合中医的调理,就是用中药!

  大夫是我妈给我找的,说是调理这个可以说是一绝!我一向比较“宠信”我妈,在家里是个妈宝,她说啥就是啥喽!那大夫根据我情况开的方药。

  除了运动和中药调理,还有饮食和作息方面。

  饮食,我记得那大夫是让我多吃牛肉、紫苏煮鱼、鸡肉还有好多好多。只是我一下子记不住了,一定不要吃重口味食物,如果想吃,也只能很偶尔很偶尔吃那么少少的一次。作息时间一定要规律,多好好休息!!什么多囊光吃药,光饮食,光运动,光怎么样都是假的,希望姐妹们能接我好孕气吧!医 师 微:19939957598