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6个小贴士,教你有效预防不孕不育!
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-18

  婚姻是一首奏响的圆舞曲,一半忧伤一半明媚,开始和结局都是注定好的,只是不知道过程会是怎么样的扑朔迷离。婚姻里,不能缺少爱的结晶,而孕育本身就是一种复杂而又漫长的过程,在孕育之路上会遇许多绊脚石。而女性不孕、男性不育就是孕育路上最大的拦路虎,那么如何有效预防不孕不育呢?

  未雨绸缪防不孕

  1.健康饮食和适宜的体重是生殖健康的基础

  对女性而言,过度减肥常常会造成营养不良,从而影响正常的性激素分泌和排卵,导致月经紊乱甚至闭经,最终影响生育力。当然,太胖也会造成月经周期的异常。

  2.在精神上要保持轻松乐观的心态

  研究表明:女性长期处于紧张情绪,不仅会引起神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能异常,而通过神经内分泌的改变可影响到卵巢功能,降低正常受孕几率。

  3.注意关注自己的月经情况

  对于初潮时间较迟、初潮后长时间不能建立规律月经周期,亦或是原本正常月经周期发生增长或缩短的情况应及时查明原因,并尽早予以适当的干预。

6个小贴士,教你有效预防不孕不育!

  4.保持生殖系统的清洁,避免感染

  生殖系统感染会不同程度的影响卵子、精子、受精卵的运送及活力,导致精卵结合障碍或是受精卵不能正常着床发育。因此在日常生活中应注意清洁,特别是经期卫生。

  5.避免多次流产

  如无生育计划,应注意避孕、避免多次流产。

  6.对男性来言,首要控制烟酒的摄入

  研究表明:尼古丁和酒精对生精细胞有较强的刺激作用,可以影响精子的形成;其次,男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,高温(如桑拿、热水浴等)会抑制精母细胞的生成,同时已经孕育发生的精子的活力也会降低。此外睾丸组织对电离辐射也十分敏感,如X线照射就可以直接影响精子质量。

  这样备孕增加受孕率!

  1.孕前检查

  如果新婚夫妇未做婚前检查或婚后几年才想要孩子,在准备代怀孕前最好找医生咨询,并做必要的体格检查,了解自身的健康状况以及是否适宜代怀孕和何时代怀孕等。

  2.啪啪啪太多,影响精子浓度

  保证性细胞的成熟度。人的精子必须通过附睾才能成熟,这个过程约需14天。精子排出后在阴道的酸性环境里只能存活几个小时,在输卵管内也只能生存1—2天。卵子的受精能力大约持续12小时左右,最好把握在排卵期左右性交,使精子和卵子结合时能处于受孕的最佳状态。但要注意,啪啪啪次数太多、太频繁,精子浓度也会降低。

  3.相关疾病要治疗

  如果患有生殖器官方面的炎症,如男子患有急性睾丸炎或流行性腮腺炎合并睾丸炎等疾病,应及时治疗。

  4.把握排卵期

  卵巢每月有卵子成熟,一般在月经周期的第14一15天排卵。卵子从卵巢排出后,如果24小时之内不受精,就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15—18小时之内受精效果最好。

  5.保持开朗的心态

  要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满。精神紧张会引起输卵管痉挛,影响精子的顺利通过。

  小贴示 TIP

  如果正常育龄期夫妇婚后有正常性生活,在1年内不避孕也未孕,那就需要及时到正规医院就诊了。