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这么吃会导致内分泌失调,甚至有可能不孕不育
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-03-04

  导语

  太痩不一定是美的,但一定是不健康的。

  很多女生为了追求痩,成为了忠实的素食主义者,然而素食的代价有时候出了抗拒肉的诱惑外还有可能是不孕!

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  备孕需要健康的母体环境,而素食必然会导致营养的不均衡,越来越多的临床资料显示,女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,并影响女性排卵功能,严重的甚至可能导致不孕。

  当然吃肉的人也并不能说明你的营养是均衡的,所以不孕有时也会是吃出来的~

  ”

  01

  — 蛋白质攝入量偏低的危害 —

  如长期单纯的素食,摄入蛋白质不足,既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱,还可引起人体的负氮平衡(蛋白质人不敷出),造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、卵巢发育不良、内分泌代谢功能发生障碍,易感染疾病,使人早衰德国科学家研究证实,以素食为主食的少女易发生生殖机能变异。

  研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。原因在于其所进食物中含蛋白质少。

  02

  — 脂肪的攝入量减少的危害 —

  有研究发现,肥胖适中的女孩较体瘦同龄女孩月经初潮先到,月经周期较有规律,而体瘦女孩初潮姍姍来迟后,较多发生月经紊乱甚至闭经现象,原因在于:女性体內的脂肪量会直接影响体內控制月经周期的內分泌调节。脂肪水平更会影响到卵巢分泌雌激素的功能,雌激素对促进第二性征的出现,生殖器官的发育和完善,生育能力的具备和保持等都有具有非常重要的作用。

  03

  — 多种矿物质对生殖机能影响很大 —

  研究表明,有多种矿物质对人的生殖机能有著重大影响。比如,铁元素可促进卵巢的发育;碘维持內分泌正常功能;钙则影响到骨骼特別骨盆的发育正常,这些物质也多存在於动物性食物中。

  04

  — 维生素A、D、E等的缺乏 —

  维持人体正常的生理功能,要依赖各种元素、微量元素和各类维生素,这些物质在动植物中各有所属,要满足这些营养物质,全面维持健康,应动植物食品兼吃。

  据研究证实,女性身体缺乏维生素E,会导致月经周期紊乱,卵巢功能下降,维生素E还可纠正月经障碍和性腺机能减退症,使经期恢恢复正常。

  营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。

  总之,食素也好,食肉也好,均衡营养才是最重要的,才有利于年轻女性的生殖健康。若女性不愿意生育能力受影响,那么在进行素食减肥前一定要三思而行,尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎行事。

  以上文字图片资料均来源网络

这么吃会导致内分泌失调,甚至有可能不孕不育