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备孕须知 提高卵子质量的7大秘诀
来源:http://www.zjtxpx.com  日期:2019-06-21

  对于备孕女性来说,提高卵子质量是备孕的重要目标。而找到提高卵子质量的方法至关重要。在这方面,不仅仅要做的是科学补充营养,还要注意减少破坏卵子质量的因素。究竟具体有哪些方法能够提高卵子质量呢?母婴小编带您一起了解提高卵子质量的7大秘诀。

  1.备孕须知 提高卵子质量的7大秘诀来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2.红酒比啤酒更有益

备孕须知 提高卵子质量的7大秘诀  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

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