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孕吐什么时候开始,持续多久,吃哪些食物能缓解孕吐?

来源:http://www.zjtxpx.com   时间: 2018-12-05 17:55:53   

  怀胎十月不易,要经劝各种劫难,特别是孕初期孕吐剧烈,反应大的代孕准妈妈来说,简直像一场灾难,食欲大减不说,还要吐得七荤八素,有些准妈妈吃喝不下,只能去医院输营养液。

  除了极个别要输营养液的准妈妈,其他反应比较剧烈的其实可以通过一些食物抑制或缓解孕吐。

  据研究表明,准妈妈每天摄取5-60mg的维生素B6能减轻孕吐。

  以下这些食物都是含有维生素B6比较多的:

  香蕉:很多人以为香蕉可以解除便秘,而事实上香蕉所含的膳食纤维并不多,起不到通便的效果。但维生素B6却非常丰富,跟酸搭配一起吃风味也不错。另外,糙米:糙米富含维生素B6、铁、叶酸与膳食纤维,味道不同于大米,偶尔换个口味换个心情。

  

  麦芽:麦芽是个好东西,不仅能缓解孕吐,还能抗疲劳,使代孕准妈妈精力充沛,每天吃1-2勺就好。

  抹茶:抹茶中也含有丰富的维生素B6,但是因为含有少量咖啡因,所以一天喝两杯为上限。如果担心对代孕胎儿有影响的,那就食用其富含维生素B6的食物。

  西红柿:西红柿酸酸甜甜的,口味清爽,可以增进食欲。

  猪肉:猪肉是我们最常见也经常吃到的肉类,它含有大量的抑制精神急躁情绪的维生素B1,代孕期情绪波动大,容易疲劳,吃它准没错。

  代孕建议跟生姜一起抄来吃,生姜在古代也常用来缓解孕吐,姜丝炒蛋也不错,能补血止吐,滋阴降燥。

  砂仁鲫鱼汤也不错,适用于妊娠恶心呕吐,增进食欲,砂仁还可理气安胎。做法很简单,把适量生姜、砂仁塞时鱼肚,用沙锅用文火烧开就能吃了。

  

  另外,黄豆、豆腐、土豆、胡萝卜、核桃等植物性食物,瘦肉、鸡蛋、鱼类、鸡肉也含有不少维生素B6,准妈妈可以自行搭配,每天混搭着吃,这样不怕营养不均衡了。

  孕吐反应大,除了要多吃些富含维生素B6之外,还要避免吃油腻油炸食品,洋葱、蒜、葱等刺激性调味食物,速食食品、调味汁、点心等食物。

  另外,还要积极吃些富含维生素C的食物,如柠檬、草莓、黄瓜、番茄、青椒。维生素C跟富含铁的食物一起食用能提高铁的吸收率,还能抑制孕吐,缓解牙龈出血等问题。妊娠期间,体内激烈分泌量大增,牙齿肿痛、口腔炎等口腔发病率也提高不少,口腔疾病可大可小,会提高流产早产的发生率,所以还是早日预防为好。

  有网友常问,孕吐一般持续多久,代孕解析有些人一直吐到生,有些人却不会孕吐?

  孕吐反应大小因人而异,据研究表明,大多数肠胃很强,爱运动的准妈妈妊娠反应较轻微,甚至完全不孕吐。也有研究表明,孕吐比非孕吐的流产率及早产率都要低。

  大多数人5-6周左右就开始孕吐了,到了12-13周左右就结束,8周左右会达到高峰。但也有不少代孕准妈妈整个代孕期都在吐,吐到产台还吐。